Compassion

没等人的咖啡。

也没等我自己，

因我与我常在。

[Compassion]

We always hear from someone reminding us to be compassionate,

compassionate to others,

be kind to strangers,

be generous,

be joyful....

Other than others, have you been compassionate to yourself?

Have you been kind to yourself?

Have you been generous to yourself?

Enjoying the moment being yourself?

When we pay too much attention to the outside world, we may lose focus and not hear ourselves.

When was the last time you felt compassion for your own pain? Your moments of struggles?

If you were a friend to yourself, what would you do and say to yourself?

Take some time for yourself, not showcasing the "you" that you want others to see, but the "you" that you haven't heard for the longest time.

SHo ♡

Some running thoughts while planning on an energy healing retreat.

#SHoRichDestiny

老

 ["老"路]

年轻时，

当听到上了年纪的女人谈"老"，

一般都只听到她们分享

"更年期"如何如何，

热潮啦，情绪不稳定啦，

来去几乎就这两大问题。

谈"老"呢?

来去也不过是

老花眼啦，白发啦，

也是这两大。

随着自己不知不觉的

走进建老区，

白发? 七早八早都有了啦，

老花，戴幅眼睛感觉挺有智慧的，

热潮情绪，庆幸没这困扰。

反而常常被皮肤的松弛吓到，

说不在乎，假的! 

轻松说不在乎时，

是因为被吓过了。

一天早上醒来，

突然被塌了的屁股吓到。

一个早上瑜伽时，

突然被大腿挤着的皮肤吓到。

一天下午戴耳环时，

突然被拉长的耳洞吓到。

(如图👇🏻)

还有什么?

不能用膝盖跪，

骨头痛!

不能睡到枕头线，

脸上的线印过了一个下午，

还在!!!

不能随意穿低胸加push-up胸罩,

事业线会挤出几条!

不能随便穿吊带衣，

Garlatdai有皱纹!

不能忘记带假牙，

讲话会漏风!

不能空腹运动，

会晕!

一路走着来，

然后发现不是因为她们不说，

只是每个人都走在不同的"初老"路，

经历着不同的心跳moment。

不过哦，实说，

对我而言，

走在初老路上虽然被吓过无数次，

可我却非常爱这个阶段的自己。

三十岁时，

我以为我找到自己;

四十岁时，

我以为我发觉自己;

五十岁后，

原来我再发掘自己。

接受"老"，

原来像极青春期发育，

重新认识新的身体，

适应，善用，

换来第二个青春期。

不是每个人都有机会

走在"老"路上，

快跑，小跑，走走，停停，都行。

好好享受漫步"老"路。

SHo ♡

#阿汤记

#文谈思享

洗车

其实我很喜欢洗车，

我觉得洗车很愈疗，

但是自从这些年住公寓后，

洗车这回事变成

给钱看别人做我喜欢的事了。。。

每次送车去洗，

不到非去不可，

我都会选择不去。

为什么呢?

看着洗车的拿着布块乱抹，

车顶车身车底再车身车底车身车头再车身车底，🙄 

就这样上下左右乱抹，beh tahan...

几乎每一回我都很想走过去拿过抹布，

然后告诉他们 "请先把车顶搞定，再抹车身，最后车底。"

还好，车子不贵也旧了，

要怎么洗，随便。

其实喜欢洗车，甚至清洁，

觉得和有轻度洁癖有关，

可能你会想，为什么轻度?

Errr....还要感谢懒惰，

要干净的来又懒惰做太多。🤣

要不肯定是重度洁癖。

你知道吗，在八字里可以看出一个人是否有洁癖哦。😄

#阿汤记

哦。。。写完下雨了。白白给了RM10看别人做不好我喜欢做的事。

😅 原来神隐了一年多

简直难以想象，好像在Blogspot才刚po了不久，竟然超过一年了！！！ 

怎么可能？？？

我到底都在忙些什么？

书读少了，

社交媒体更新少了，

事业分享少了，

运动少了，

写作少了，

云也拍少了。

时间都去那儿了？

写着想着，

啊，也没虚度，差点就往自己敲石头 😅

设计了两套课程，

培训了一群年轻人，

和美女皮肤专科医生做了一个Youtube #AskTheExpert 系列，

去了一趟香港，小女出嫁了，

向高人深造玄学了，

新加坡来回了几趟了，

开始 SHoRich Destiny 咨询了，

Youtube 重新整理了，

TikTok, 抖音，小红书开户口了，

露营几回了，

重新玩Waterfall abseiling了。。。

嗯，还真多，原来也没太闲着。

基因

人类到底是科学还是是艺术? 

生命是科学，离不开生老病死;

生活是艺术，离不开人情世故。

无意中在YouTube看到一个华大基因CEO-尹烨关于基因的分享，才知道原来中国在基因研究这领域已经非常先进，脑洞大开! 忍不住把一些点给记下。

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人类是透过规律产生的，没人能控制的了。精子和卵子的结合，一堆化学物品，没有一个人或科学能把人造出来。

一切得按照自然规律把人给生下来。基因本身是一个系统，都是从一个细胞，从简单到复杂，从水生到陆生，从低等到高等，从单细胞到多细胞。

人体有上百万亿个细胞，都有一套非常系统化的基因。男人一次射精总量，大概几千万个精子，任意两个精子都不一样，虽然来自同一个爹。基因的变化随机突变。

一个人的基因有22000基因个，超过30亿对的大小基因组。人类与猩猩最后一次分化时间大概在700万年左右。人跟猩猩有一个共同的进化祖先，700万年前有一支即像人又像猩猩的动物，有一支变成猩猩，有一支变成人猿。

1990至2003年，13年时间，全世界(美国英国德国法国日本中国)第一次合伙花了30亿美金，把一个白种人的基因组全测了。

基因没好坏之分，人类和老鼠共享80%的基因，和鱼同享63%基因，和苍蝇共享着39%基因，和某种类小草有着17%相同的基因。(打苍蝇时注意，可能把某个祖先打死了)。和猴子同有着93%的基因， 和黑猩猩只有4%的不一样。

相比于36亿年的生命进化史，50亿年的地球史，700万年就几个石头磨过的事。

我和你，和她，和他也只是千分之五的区别，只不过乘以30亿对碱基，这个比例就变得很大。

人只有一个种。无种族颜色之分，问题是这一个种类太多了 ~ 七十亿。

酒量有80%是由两个基因确定的 (乙醇脱氢酶，乙醛脱氢酶)。

精子打败了几千亿的对手确保你成为世上独一无二的限量版。除了把那30亿个遗传物质传输给了卵子后，它对这个孩子在生理学上的贡献就完了。其余的就是卵子的任务了。

"生命中唯一不例外的就是例外。"

- 尹烨

#学无止境

TA在那儿?

和伙伴聊天，谈到一些男男女女热衷的话题。

如果有朋友告诉我急切要找到另一半，我会问:

为什么需要这另一半?
对另一半有什么期望?
如果TA没达到自己的期望，接下来要怎么样?
有了TA，一定会更快乐吗?
没有TA，自己可以快乐起来吗?

当早上看着镜子前的那个人，
欣赏镜子前的那个人吗?
对着镜子前的那个人，
你有什么话对TA说?
你会给TA什么建议?

在需要另一半时，
先确定自己是否需要自己。

还没找到另一半时，
一定要先找到自己。

#有些事要积极
#有的事不心急

#好好成为被自己欣赏的TA

♡ SHo

+
当然，我话说的超理智的，因为毕竟走过了所有的感情大事，不急了。如果我还是单身贵族，镜子前的那个TA应该没那么淡定，从容自若的。

感情这回事之不容易，毕竟大家都有着不同的痛楚指数临界点。有的受不了一针刺痛，有的可以被砍的遍体鳞伤都无所谓。

顺便记今天六辛坐镇+俺老娘自带，十分爆棚。

完美?

月亮不完美，
满是坑坑洞洞。

太阳不完美，
发UV紫外线。

大树不完美，
离不开土地。

彩虹不完美，
美丽但短暂。


风扇不完美，
叶片沾灰尘。

清洁剂不完美，
有污垢才显得有效。

鞋子不完美，
穿太多太少都会坏。

手机不完美，
升级换代从未停止。


身体不完美，
脱发肚腩松弛远视近视。

甲不完美，
玩起游戏姓都忘了。

乙不完美，
天天挣扎要不要运动。

丙不完美，
那天说话伤害了人。

丁不完美，
有钱有闲还烦恼。


最好的作品是下一个，
最好的人只剩下名言，
地球经过数万年，
还是每一天以不完美呈现。

这个世界千千万万的不完美，
所以别执着呈现完美，
每一个新尝试，
每一天的小进步，
就是生活的完美。


生活可以不完美，
但是一定要善良的活着。




#文谈思享