4As - The ABC of life

I shared these 4As in my Facebook live. Like to pen down hope can share with more who needed this sharing.

Awareness 觉察
Acceptance 接受
Alteration 改变
Adjustment 成果

Awareness is the most important but not the hardest. Majority of us aware about our situation, state of mind, where we are. The most dangerous is we have no awareness of ourself, our situation and surrounding, therefore, we became what we see, who we be with, whatever will be will be and reactive to anything not in our expectation.

Acceptance is the hardest step. Without acceptance, we will be living in denial, refuse to change, blame and justify. Only when we accept the situation of just is, acceptance of the weakness we see, we then receptive in learning and improve.

Alteration take place because we allow it to happen. Once accepted, ways to make adjustment will be so much easier. We became proactive to make progressive changes. The universe will put in its forces to help, to find ways, to provide resources that we need to make the change happened.

Achievement will follow eventually. Sometimes the achievement come so swiftly, we didn't even realize we became a better version.

So always allow the first thing to happen, are you aware? and next can you accept? 3rd, do you want to make the change? 4th, do your best and God will do the rest ❤

#TakeCharge create your best version.

Sending this blessing and love to all who are ready to receive ❤🤗 If you are not ready now, come back when you need it.

Appreciation to Bob Proctor the course creator. Thanks to Col Izzi from ABC camp for given me a strong foundation, consciously aware to be a better version of me.

Thanks Nat, my jalan-makan cum photographer 😘

墙

农业的发达没有办法让每一张口温饱，
科技的先进没有办法让每一个身子安眠。

物质上的贪婪挑战道德底线，
心灵上的空虚探测判断能力。

我们处在一个物质非常丰富的年代，
却也是心灵及价值观最贫穷的年代。

是谁把心灵掏空了?
是谁把贪婪放逐了?

是自己吗?
是身边的人?
还是雨天马路边避雨的骑士?
还是为难民的无助心酸无奈?
也许是马路上刚看到的跑车?
或许是半山腰刚经过的豪宅?
敢情是网络上刚闪过的极光?

在日月分秒被洗脑的时代，
为自己筑一道墙，
不是一道人与人之间的隔膜墙，
而是一道不让自我价值被吞噬的心墙，
让心墙日月分秒强大着初心。

#记
#透过镜头看见光的焕发与色彩
#被我洗脑是ok的 😄

接力棒

If life is a marathon, living is a relay race. The number of batons receiving and passing on are telling us how eventful and meaningful our life can be.

如果说生活是一场马拉松，

那人生就是一场接力赛。

我们每一个人都从父母手上接下一根接力棒，随着成长我们都不断传着及接下数之不尽的接力棒。

可能从某某人接下一个学习棒，再把所学传到另一人; 

或者从某某人接下一个无私棒，再把恩惠传给另一人。

别让手上的接力棒握的太久，生命的能量需在不间断的接力棒交接下发热。

手上交换接力棒的次数，

将确定你人生的价值与生活的精彩。

#这一棒交给你

又话。。。

用膠袋 又話唔環保，
用水電 又話浪費，
用紙 又话斬咗幾棵樹，
食雞 又話抗生素，
食魚 又話防腐劑，
食菜 又話有農藥，
食豆 又話尿酸，
食蛋 又話膽固醇，
食麵包 又話血糖高，
飲牛奶 又話虐待動物，
飲滾水 又話淡，
飲汽水 又話唔健康，
飲啤酒 又話大肚腩，
飲色酒 又話會傷肝，
去返工 又話老細刻薄，
做經理 又話下屬難搞，
做生意 又話冇本钱，
有本錢 又話冇生意，
有生意 又話收唔到数，
收到數 又話請唔到人，
請到人 又話留唔住，
做保險 又話要求人，
做直銷 又話呃人，
做小販 又話辛苦，
做咕哩 又話冇力，
做首相 又话輪唔到，
要買屋 又话屋價貴到飛起，
要揸車 又話电油貴，
搭公交 又話麻烦，
運動 又話好鬼懒，
睇書 又話會恰著，
瞓覺 又話瞓唔著，
坐住 又话屎忽大，
企住 又話腳會攰，
做愛 又話好咸濕，
#講曬啦!!!

#認真夠刺激
#记

趣记六

(六)

嘘。。。可以吃饭别张声吗?

听到隔壁桌一个小姐在吃饭 (怎么叫"听到吃饭?"， 因为听到 chuk chuk chuk chuk.....)，突然记起很多年前的一个老朋友。她吃饭时很吵，咬嚼的大声，还能够边吃边张口说话。这不打紧，开口讲话，满口的食物还不会跌出来，我看着那满口的食物，搞得我比她还担心 😂 结果忍不住，告诉她吞了再说吧。

#突然间想念这位老朋友了_这几天得找她吃饭回忆神功一下
#记

趣记三四五

[ #趣记 ]

(三)
和大姐去东艺馆，大姐去交刻章，顺便吃个不是很早的早餐。她在付钱，我先上楼坐下。尾随上来她说 : 回头找你不在，小男生店员说 "哦! 你找那 [美女]? 她上楼上了"。

大家。。。可以想像我在日建被[安娣]这个称呼如巫云遮盖的日子里，[美女]这个名词简直有让我重见天日的感觉! 两个字 ~ high到! ~

#大姐的刻章超有水准的_我是她的头号粉丝
#真的假的不管了_见少买少的年代_有多少lup多少

(四) *有不雅名词，恕不负责
还是在咖啡馆。
隔壁桌几个人在聊，我和大姐也聊得来劲儿 (从scanner 测试，旅游体验，足不出门，苏东坡，Trump, 中国香港，+++多到。。。)。终于要走了，离开前起身先上个厕所。就在经过隔壁桌时，不经意听到那个满头白发，穿条短裤的安哥说 "A lot of things I know but I am keeping quiet because 我畀人揸住我嘅春袋!"。😂
安哥真可怜，一把年纪，连被人揸住两粒都喊不出了。大姐说她也听到，她想到我们的过去式首相，那只鸡和他的河马坐骑。

#做人千万不能做得被人抓也叫不出_除非你很享受那种_____痛

(五)
感恩今天相隔三十四年，再见到潘老师 (当年跟老师学了一堂水墨画，画了一片香蕉叶✌😄)。心里阵阵感动，好像昨天才见过他，一晃就三十多年。前阵子听大姐说他身体不好，今天见老师健康恢复，气色非常好 🥰。来，拍张照，大家都很白哦 😄

#感恩_我的生活真的很多时候都很好玩
#如果你有机会听我讲保健_你可能会讶异我的专业程度哦 🤭
#自夸也属我专长之一
#记

趣记一二

(一)
今早去上课途中塞车，红绿灯前要到我了，交警先生突然拦下。我转过头，看到窗外交警先生，他也在看着我，然后。。。不知道为什么很自然的，我朝交警先生扁嘴了。。。。🙈 再然后。。。他看看前面，挥手让我往前，继续拦下后面那辆车 😂😂😂

#不要问我为什么会对交警先生扁嘴
#原来更年期的女人会忘了岁数_难为交警先生了

(二)
上完课，看了一顿肉骨茶喝汤没吃肉的晚餐。刚回到家，对面的印度庙有庆典活动非常热闹，有一位信徒应该是在(歇斯底里的)祷告吧 。和另一邻居等着电梯，印籍邻居淡淡的，却突然抛出一句。。。"看来他很生气他的神"，我愣了一下，失声笑出来 🤭 我对他说我有在想着什么祷告那么愤怒，不过我只是想想，而他竟然说出来我想的 😂 他说。。。"哦，你一定不能说，我同是印籍，这话我可以说。" 我们两就在电梯里大笑。(纯粹分享，绝无对宗教怀鄙视哦 :) )

#感恩_我的生活真的很多时候都很好玩
#记

Homemade Almond Milk

Homemade almond milk... sooooooooo delicioussssssssssssssssssss. Time consuming but worth it for great taste and nutrients 🥰

Roasted almond (230g) RM14.90
750ml almond milk
1/ Soak overnight (with filtered water) [8hours]
2/ Peel off almond skin [~ 40mins]
3/ Add water, blend [5mins]
4/ Strain & remove solids [~ 30mins]
5/ Heat up (I added a little coconut sugar) [10mins]

Yummy dao!!! Nice aroma, nutty flavour, smooth texture with good nutrients. (No kachuak (cockroach) taste at all! 😆)

*Peeling - make sure you turn on your youtube, TED, Kdrama or any e-learning programs 😄

*Soak - filtered water. Making sure safe water with soaking and adding to the blend [Ad planting] I use Nu Skin Ecosphere with 4 stage filtration process, eliminate 99.9999% bacteria with UV.

*Straining - I used net, the texture not fine enough, next round will use the white kopi-o cloth filter, or maybe can try stocking 😄

Planning to add the left over pulp to my next project - peanut better jam 😃 🙈 not sure will it spoilt my jam or not.

Can you blend it without peeling off the skin? Yes or no with different school of thought. You may Google or Quora for more info.